糖与双糖类食物,以增加肝糖原储备。酵母富含B族维生素,不可冷落。山楂含有熊果酸,能降低动物脂肪在血管壁的沉积,有一定的防止或减轻动脉硬化的作用。如平时吃些鲜山楂,用干山楂泡水喝,或在炖肉时加入山楂,既调味,又能帮助消化。绿茶清热解毒、消食解腻;菊花平肝明目;玫瑰花舒肝解郁。常饮这类茶水有益护肝。枸杞滋补肝肾、养肝明目,或泡茶、或炖汤、或熬粥皆可。常吃核桃仁、开心果之类的坚果,以疏肝理气、缓解焦虑。有面色发黄、睡不好觉等肝气不足征候的人,不妨每周吃1次畜禽肝脏,以收到“以肝养肝”的效果。忌食酒精和一切辛辣及刺激性食品。避免油炸及干硬食品。清除食物污染,包括蔬菜、瓜果的农药残留;某些食品添加剂,如面粉增白剂、防腐剂;熏烤食物及变质食物,如烂姜、发红的元宵、长芽的土豆等。对策:尽量选购农药污染轻或不用农药的蔬菜,并多用清水清洗。吃瓜果削皮。尽量少吃或不吃含添加剂的食品,如罐头等。远离熏烤与变质食物。多喝白开水。白开水要保持新鲜,每天3~4次,每次1小碗。白开水可增加循环血量,增进肝细胞活力,有利于代谢废物的
❤️1 收录于:2017-11-10直爽到崩溃
❤️8 收录于:2017-11-02;删除于:2017-12-20一个无法无天的空间拥有者探寻全球宝藏的故事
❤️10 收录于:2017-10-13;删除于:2018-12-21看看
收录于:2017-10-01;删除于:2017-10-03怎么说呢!直来直去的主角,我喜欢!阴谋虽然有,但是看的爽啊!热烈推介?
❤️8 收录于:2017-09-29;删除于:2017-11-13一朝梦醒,拥有不可思议的能力,
人生猛然来了一次超级转折……
寻宝之旅,就此开启……
❤️9 收录于:2017-09-27;删除于:2017-10-14寻宝小说,写得挺不错的,推荐一下
❤️9 收录于:2017-09-25;删除于:2018-10-17都市幼苗
收录于:2017-09-13;删除于:2017-09-13